Uitleg
- Geel 1 start met een pass naar geel 3, die wordt verdedigt door blauw 3
- Als geel 1 de bal speelt, mag geel 2 beginnen met lopen en mogen ook blauw 1 en 2 starten met verdedigen
- Zo ontstaat er een 3 tegen 3 waarbij geel kan scoren in de grote goal met keeper
- Blauw 3 begint 2 meter achter geel 3 en mag pas de bal veroveren nadat geel 3 de bal geraakt heeft
- Als de aanval is afgelopen (er is gescoord, de aanval duurt langer dan 15 seconden, de bal is uit of blauw heeft de bal veroverd), dan nemen spelers weer de startpositie in voor de volgende aanval
- Geel 1 en blauw 1 blijven in het veld, de overige spelers verlaten het veld
- Geel 4 en 5 en tevens blauw 4 en 5 nemen positie in. Geel 4 start met een pass naar geel 1
- Na 4 minuten wisselen geel en blauw van rol, ieder team valt 2x aan en verdedigt 2x

Rol van de coach
- Hou de tijd (15 seconden) in de gaten, de bedoeling is dat er snel gespeeld wordt, zodat spelers niet lang stil staan
- Zorg ervoor dat spelers snel het veld verlaten, zodat de volgende serie snel kan starten (veel herhalingen)
- Tip: maak er een wedstrijd van: welk team maakt de meeste doelpunten?
- Je hebt minimaal 6 spelers nodig voor deze vorm en je kunt deze makkelijk uitbreiden met meer spelers
- Als je geen (vaste) keeper hebt, wissel deze dan om de 4 minuten om